Los autodiálogos de instrucción (o autoinstrucciones) son aquellos que, dichos conscientemente (ya sea mental u oralmente), ‘promueven que la persona controle mejor su ansiedad y estrés, para así conseguir un mayor desarrollo en sus tareas.
Se trata de dar a uno mismo una guía verbal que hable de las tareas y metas que se deba realizar. Está comprobado que esto lleva a mejorar el desempeño de la persona, además de crear un incremento en el control ejecutivo.
Podemos ejemplificar el uso de autoinstrucciones con el caso particular de la persona a la que estemos tratando, si la persona es alguien que, por ejemplo, quiere mejorar en el LoL, en la posición de support y se ha visto peor últimamente, podemos animarle a que haga autoinstrucciones como ‘voy a comprar un ward y voy a ponerlo en un lugar que favorezca la visión de mi equipo’, ‘lanzo esta habilidad, pero si fallo, no pasa nada. Puedo retroceder y esperar a una mejor oportunidad’. Como este tipo de autodiálogo basa su funcionamiento en el hecho de tener en cuenta los pasos necesarios para realizar una acción o proceso, son realmente útiles en el aprendizaje de nuevas skills. Su funcionamiento es, metafóricamente hablando, similar al de la memoria muscular.
