Defusion Cognitiva

Defusión Cognitiva
Es un tipo de técnica que se asemeja a un propósito, puesto que es algo que se intenta dejar establecido en el proceso terapéutico. Normalmente se usa para trabajar los pensamientos negativos de las personas,
como ‘soy patético’ o ‘no tengo futuro’. Cuando se aplica la defusión, se busca que la persona cree una diferenciación entre sus pensamientos y emociones y lo que es su identidad. Es tan sencillo como corregir un ‘soy una persona horrible’ y cambiarlo por ‘mi cerebro me dice que soy una persona horrible’ o ‘pienso que soy una persona horrible’. De esta manera, ayudamos al jugador a alejar su perspectiva de sus emociones y darle un punto de vista más adaptativo.