Distrae tu cabeza con otra actividad

Distrae tu cabeza con otra actividad
Como tareas más complejas, podemos recomendarle al jugador que tenga preparado algún ejercicio que mantenga su cabeza ocupada, alguna actividad como juegos mentales o artísticos, ya sean sopas de letras o mandalas para colorear.

Cuanto más alienten a la concentración, más rápido reportarán un efecto positivo en la persona. Como dato añadido, se ha comprobado que el canto es adaptativo cuando existe algo que nos está incomodando o frustrando, aunque el tipo de canción depende de la persona que emplee esta técnica.