La tolerancia gradual es muy similar a la exposición en psicología. Para que sea más efectiva, tenemos que saber qué situaciones son las que más frustración le causan al jugador, siendo relevante recoger las características que las componen (para mayor precisión). Posteriormente, es recomendable elaborar junto con el individuo una escala o lista de 10 situaciones que vayan de lo que menos le frustre a lo que más.
Como ejemplo, podemos poner como número 1: “jugar una partida yo solo a un modo de juego que no sea una partida clasificatoria”; y como número 10: “jugar en equipo una partida clasificatoria y tener a mis compañeros en el chat de voz”. Las que hay entre medias deberán ir incluyendo elementos estresantes conforme ascienda el número. La quinta podría ser ‘jugar una partida clasificatoria con un
sonido de un pitido de fondo que sonara cada pocos segundos’. Una vez acabada esta jerarquía, vamos a comenzar con la situación número 3 o 4 (según creamos conveniente) de manera directa. Esto es para avanzar pasos innecesariamente difíciles, puesto que la exposición es efectiva cuando supone un nivel moderado de malestar para la persona y aún así se lleva a cabo. Cuando se practique lo suficiente y la situación se considere que ‘ha bajado de nivel’, pasaremos a la siguiente, de una en una.
En principio, la décima situación será aquella en la que la persona desea desenvolverse sin demasiadas complicaciones, nuestro objetivo final. Nuestra función será permanecer a su lado durante todo el proceso. Si la persona necesita descansar porque se está saturando, lo permitiremos, pero luego deberá seguir, porque si no, su mente lo concibe como ‘huída’, y eso empeoraría la situación.
Pros de la tolerancia gradual:
Si se planifica y desarrolla adecuadamente, la mejora del jugador esta prácticamente garantizada. Sólo deberá enfrentarse a situaciones que le generen una frsutración como mucho, moderada, nunca excesiva, por lo que resulta tolerable. Al realizarse la jerarquía con la persona, le otorgamos un papel activo en su proceso de mejora, por lo que se siente más motivada. También le hace sentir mas segura el hecho de que ha formado parte del diseño de su propia intervención.
Contras de la tolerancia gradual:
Algunos contras al especificar que es gradual, significa que hay un proceso que va de menos a más, el cuál tiene cierta duración. La persona necesita realizar descansos de varios días entre una sesión y otra para poder poner a prueba lo aprendido en su día a día. Esto significa que puede alargarse unas semanas en el tiempo, aunque valga la pena la demora si esto lleva a resultados positivos casi asegurados.
